秋冬天吃生果，可能嗅觉冰冰的，不错遴荐蒸食 🏷️保留更多养分 ✅蒸制减少流失：蒸更好保留维生素和矿物资。在蒸煮历程中，养分要素能更齐全保留住来。 ✅加热故意经受：部分养分要素在加热后，其分子结构会发生变化，易于被东说念主体经受和愚弄。 🏷️妥当秋冬特色 ✅和善易消化：秋冬脾胃相对较弱。蒸熟的生果更和善，不会带来脱落的背负。 ✅补充水分：秋冬季节表象干燥，易缺少水分。蒸熟的生果柔嫩多汁，不错看成一种补充水分的花样，有助保管体格的水分均衡。