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寰宇武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学翻开宇宙·智者不庶民 武者无怯夫 

有这么一位气功喜爱者，通过数年的不懈修王人，不仅权贵普及了本身的体魄修养，减少了疾病的骚动，还练成了寥寂为他东说念主发气治病的技术。他的故事，不仅是个东说念主的修行之旅，亦然对传统气功文化的一次无邪解说。不久前，这位气功喜爱者的一个一又友找到了他，面带忧虑地诉说我方在练功经过中碰到了一个苦闷且困扰的问题——遗精时局。遗精，关于很多练功者而言，是一个可能遇到的挑战，尤其是当这种时局因情态忌惮而加重时，更成为了练功路上的绊脚石。濒临一又友的窘境，这位气功喜爱者追忆起我方所研习的《八宝硬气功阐秘》中纪录的一种静功练法，以为这概况能为一又友带来匡助。于是，他详备地向一又友先容了这种静功练法的具体设施与要领，饱读吹其尝试并坚执教训。几天后，一又友满脸喜色地响应，称教训后效果权贵，遗精时局得到了显著的改善。这一发现，不仅让一又友重拾了练功的信心，也让这位气功喜爱者意志到，这种静功练法关于芳华期梦遗等访佛问题，一样具有神奇的疗效。为了能够让更多受此类问题困扰的东说念主受益，他决定将这种功法公之世人，让更多东说念主了解并尝试。以下就是这种静功练法的详备设施：一、坐姿准备最初，练功者需双腿盘坐，双掌合十轻轻放于胸前，指尖的高度以不高于下巴为宜。这种坐姿是繁多坐式中的一种，既矫捷又舒心，有助于练功者干预收缩景象。二、身心收缩接下来，全身肌肉应渐渐收缩，双目微闭，酿成“垂帘”之态，舌尖轻轻抵住上腭，以保执口腔的湿润与气味的顺畅。此时，念念想应高度汇集，形神合一，干预一种酣畅而讲理的田地。三、呼吸调息呼吸是气功修王人中的重要要津。练功者应采纳鼻呼鼻吸的面容，呼吸要温柔当然，不拼凑不外错。在初圭表整呼吸后，意念应轻轻守住百会穴和丹田穴，执续3～5分钟。随后，采纳顺式呼吸法，即吸气时腹部独特，呼气时腹部凹下，作念到呼吸深、细、匀、长。在吸气的经过中，练功者应遐想天上的日、月、星辰之精华跟着吸气算作从百会穴垂直下行，经过膻中穴，穿越鸠尾，最终集中于丹田处。此时，应意念这些精华之气正冉冉地滋养着通盘下腹部，带来一股温柔而舒心的嗅觉。同期，吸气时还需温柔地收提睾丸，收缩肛门，这一算作关于增强盆底肌肉的力量、改善遗精时局具有至关进击的作用。呼气时，则遐想体内的浊气从心窝处向体外呼出，同期收缩肛门和睾丸。如斯反复教训，每次执续半小时或1小时，即可达到风雅的练功效果。四、收功养护收功是练功经过中不行或缺的一环。练功鸿沟时，右手应放在左手上，按于丹田处，以顺时针目的向外揉转18圈或36圈，以清静练功恶果。然后，再向内逆时针转至丹田处，一样揉转18圈或36圈。临了，双手搓热，轻轻抚面20余次，以促进面部血液轮回，使练功者感到神采奕奕、容光满面。这种静功练法，不仅直爽易学，况兼效果权贵。它通过治愈呼吸、意念指令以及特定的体魄算作，匡助练功者达到身心合一、气血长入的景象，从而有用改善遗精等生殖健康问题。关于芳华期梦遗等时局，更是具有神奇的疗效。但愿开阔喜爱者能够襄助这一功法，勤加教训，以期在修身养性的说念路上得到愈加光芒的设立。

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