#为什么不吃米面体重很快会降##国民医师说##健闻登顶打算#

米和面属于高碳水化合物食物，摄入过多会改动为脂肪储存，导致体重增多。

不吃米和面，多摄入蔬果和卵白质，成心于限制体重。

虽然，不吃米和面也需要防卫平衡饮食，不要因为减少了主食的摄入而导致其他养分素的不及。

合理搭配蔬菜、生果、肉类、蛋类等食物，保证摄入的养分全面平衡。另外，也要适量通顺，增多身段的代谢，加快脂肪的毁掉，达到更好的减肥后果。