哈喽，亲爱的吃货们! 咱们是你们最可爱的食物，但在享受可口的同期，总有一些吃货一又友会因为患有甲状腺疾病而堕入抑郁和烦嚣。 外传要“忌生、冷、浓重、辛辣、刺激性食物”。 他们不行吃“豆成品、海鲜、牛羊、鸡肉、十字花科蔬菜”，这让他们灰心——这不是意味着他们什么也不行吃吗?

咱们对此感到荒谬委曲。 今天咱们就来领会这些流言，还清咱们的罪名!

1.海鲜(含碘食物)

全球好，我是海鲜，代表总计“含碘量高”的食物，包括海藻(海带、紫菜等)、海贝类(贻贝、虾皮等)、海鱼、加工食物和调味品等 碘与甲状腺密切联系，但高碘和低碘皆会导致甲状腺问题。

因此，不同患者应把柄自己情况遴荐饮食：

忌碘饮食：顺应甲亢患者及需要碘131调养者。 严格吃加碘盐，不吃腌制或加工食物，不吃海藻、贝壳，只吃蛋清。

低碘饮食：顺应桥本甲状腺炎患者和甲状腺癌手术后不需要碘131调养的患者。 尽量少吃海藻，适量吃其他食物。

适当碘饮食：适用于单纯性甲状腺结节(甲状腺功能泛泛)、甲状腺良性肿瘤术后以及泛泛东谈主。

和顺甲乳健康

西安甲康甲状腺病院

2、十字花科蔬菜(以西兰花为代表)

全球好，我是西兰花，代表十字花科蔬菜，包括花椰菜、大白菜、大白菜、卷心菜等。如实有接洽标明十字花科蔬菜中的芥子油苷会阻挠甲状腺对碘的收受，但这种作用唯有在大批摄入时才会出现。 阔绰大批或当体内硫氰酸盐水平较高时。 一般东谈主群不错宽解食用，但以下东谈主群需要扫视：

永恒忌碘或低碘饮食者

活命在缺碘地区的东谈主们

准备碘131调养的患者

3、辛辣食物(以辣椒为代表)

你好，我是小辣椒，代表总计辛辣刺激性食物，包括辣椒、花椒、洋葱、生姜、大蒜、咖啡、浓茶等。传统不雅念是，生病时需要忌辛辣食物。 然则，咱们不会让病情变得更糟，反而可能会加剧一些患者的不适症状。

4.其他需要幸免的食物

浓重食物：烧烤、肥肉、快餐等不利于胃肠消化收受。

应承食物：咖啡、浓茶、碳酸饮料等，会引起心计激昂。

动物内脏和肉类：含有大批硫辛酸，对甲状腺功能影响很大。

萝卜：十字花科食物，对甲状腺功能有不利刺激。

泡菜：过多的盐摄入会加多高血压的风险并毁伤甲状腺组织。

5. 保举食物

高热量食物：每天供给能量3000-3500kcal，比泛泛东谈主多50%-75%。

高卵白食物：顺应加多卵白质摄入量，以赔偿代谢亢进所阔绰的卵白质。

高维生素食物：补充维生素B、维生素D、维生素A、维生素C。

生果：橙子、猕猴桃、木瓜、苹果、菠萝等富含维生素和微量元素，种植免疫力。

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甲状腺疾病患者应把柄自己情况遴荐合适的食物，不需要盲目忌口。 同期，提议如期去病院查验，查明原因，进行对症调养。 但愿每一位吃货皆能享受到可口的食物和体格健康!

发布于：陕西省