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秋冬交际，许多东谈主会嗅觉口干舌燥，也即是常说的“秋燥”。那么中医是若何雄厚“秋燥”？奴隶时令气节，统共来看若何养生把稳“秋燥”。

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中医若何雄厚“秋燥”？秋冬交际，应该若何养生来把稳“秋燥”？

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“秋燥”也即是秋天到了，气温下落，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，许多东谈主会嗅觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯以致掉发的情况。是以，秋天的养生要点即是“养阴润燥”。

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要多喝水，实时补充水分。保举一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明，把梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬五种食材统共榨汁饮用，不错加点蜂蜜或黄糖调味，还不错水煮后放凉饮用，好像起到养阴、润肺、润燥的功效。要是找不全这些食材，使用其中一两种也不错，其他不错用椰汁、牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳等替代。

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糖尿病患者在秋冬季节若何作念好养生保健？

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糖尿病发展到一定阶段就容易出现“三多一少”的症状，多饮、多食、多尿加上羸弱，中医辨证为“阴虚为本、闷热为标”。若与“秋燥”交流，症状容易加剧。

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当先要适度好血糖，血糖高时东谈主体会施展为“燥”。中医提倡“苦酸治甜”，即是多吃一些苦味、酸味的食品。一些食品像苦瓜、野菜，喝的苦丁茶、苦咖啡，中药内部的黄连、苦参、黄芩等齐有降糖作用。同期，冷落多吃酸性的食品，不错敛气、敛阴、敛汗。有些糖尿病患者尿多、汗多、睡不好，不错食用山楂、乌梅、酸枣仁等酸味食品。

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此外，还不错接管一些非药物疗法，比如常常揉一揉鱼际穴，不错养阴、清肺、润燥。